Sunshine Ready
Alles was du zu Sonnencreme wissen musst!
Die Sonne strahlt, die Temperaturen steigen, und wir alle wollen nach draußen, um das schöne Wetter zu genießen. Aber bevor du dich ins Freie wagst, gibt es eine wichtige Sache zu beachten: Sonnencreme! Hier erfährst du alles, was du über Sonnencreme wissen musst, damit du dich richtig schützen und den Sommer in vollen Zügen genießen kannst.
Warum ist Sonnencreme wichtig?
Okay, zunächst einmal: Warum ist Sonnencreme überhaupt so wichtig? Ganz einfach, weil sie deine Haut vor den schädlichen UV-Strahlen der Sonne schützt. Diese Strahlen können nicht nur zu Sonnenbrand führen, sondern auch das Risiko von Hautkrebs erhöhen. Außerdem können sie vorzeitige Hautalterung verursachen – und wer will schon vorzeitig Falten bekommen?
SPF – Was bedeutet das?
Du hast bestimmt schon mal von SPF gehört, oder? SPF steht für Sonnenschutzfaktor. Je höher der SPF-Wert, desto besser der Schutz vor UVB-Strahlen, die für Sonnenbrand verantwortlich sind. Aber hier kommt der Clou: Ein hoher SPF schützt nicht automatisch besser und länger. Es ist wichtig, die Sonnencreme regelmäßig und großzügig aufzutragen, unabhängig vom SPF-Wert.
Breitband-Schutz
Eine gute Sonnencreme bietet nicht nur Schutz vor UVB-Strahlen, sondern auch vor UVA-Strahlen. UVB-Strahlen sind für Sonnenbrand verantwortlich, während UVA-Strahlen vorzeitige Hautalterung verursachen können. Achte also darauf, dass deine Sonnencreme einen breitbandigen Schutz bietet, um deine Haut optimal zu schützen.
Wann und wie oft sollte ich Sonnencreme auftragen?
Die goldene Regel lautet: Trage Sonnencreme etwa 15 Minuten, bevor du nach draußen gehst, großzügig auf. Vergiss nicht, auch empfindliche Stellen wie Ohren, Lippen, Nacken und den oberen Teil deiner Füße nicht zu vernachlässigen! Wiederhole das Auftragen alle zwei Stunden oder nach dem Schwimmen oder Schwitzen.
Welche Sonnencreme ist die richtige für mich?
Es gibt so viele verschiedene Arten von Sonnencremes da draußen – von Sprays über Lotionen bis hin zu Sticks. Die beste Sonnencreme für dich hängt von deinem Hauttyp, deinen Aktivitäten und deinen persönlichen Vorlieben ab. Wähle eine Formulierung, die für deine Haut geeignet ist und die du gerne verwendest, damit du auch wirklich regelmäßig darauf zurückgreifst.