Die verrücktesten Sommermythen: Wahr oder Falsch? 😎

Endlich ist der Sommer da! 😍 Bedeutet aber auch: Jedes Jahr stellen wir uns aufs Neue die immer gleichen Fragen. Damit ist jetzt aber endlich Schluss! 🙌

In diesem Artikel haben wir für dich die wichtigsten Sommermythen aufgeklärt. Und mit den neu gelernten Facts kannst du nicht nur angeben - du kannst sogar deinen Körper besser schützen! 💪🏻

STIMMT NICHT! Man wird auch im Schatten braun - es dauert nur etwas länger. Das tut aber deinem Körper gut, denn dadurch verbrennt er nicht. Man wird also langsamer braun, dafür aber stetiger und länger anhaltend!

STIMMT NICHT! Tatsächlich wirkt das nur so. Was eigentlich passiert: Der Sonnenbrand verbrennt Hautpigmente - und diese Hautpigmente werden danach einfach braun. Heißt also: Wenn du öfters Sonnenbrände hast, wird deine Haut zwar tendenziell brauner, allerdings schadet das deinem Körper extrem.

STIMMT! Dunkle Stoffe lassen aufgrund der Farbe einfach weniger Strahlung durch. Daher kannst du also mit nem dunklen Shirt tatsächlich länger in der Sonne chillen! Aber: Natürlich ist das auch wärmer für dich, wenn du was Dunkles trägst.

STIMMT NICHT! Das ist tatsächlich nur ein weit verbreiteter Mythos. Du wirst trotzdem braun, auch wenn du Sonnencreme aufträgst. Die Creme schützt dich einfach besser vor der UV-Strahlung - außerdem verhindert sie, dass du schnell rot wirst. Braun wirst du letztendlich trotzdem!

STIMMT! Bei höheren Temperaturen haben unsere Körperzellen meistens weniger Flüssigkeit, weil wir viel mehr schwitzen. Wenn jetzt noch Alkohol in den Körper kommt, ist der Alkohol konzentrierter im Körper. Dadurch wirkt er nochmal stärker und der Rausch entsteht sozusagen früher. Heißt also: Lieber Finger weg von Alkohol wenn's heiß ist!

STIMMT NICHT SO GANZ! Grundsätzlich hilft die Sonnencreme, einen Schutz aufzubauen. Dadurch kannst du also länger in der Sonne sein, da man nicht so schnell verbrennt. Zum Beispiel bedeutet der Lichtschutzfaktor (LSF) 50, dass du 50 mal länger in der Sonnen bleiben kannst, als dein Hauttyp das normalerweise erträgt. Das Nachcremen hilft zwar, dass der Schutz erhalten bleibt, aber du kannst eben dadurch nicht noch länger in der Sonne liegen. 

STIMMT! Warten ist nach dem Schwimmen auf jeden Fall wichtig. Ca. 30-60 Minuten solltest du bei einer kleineren Mahlzeit warten. Wenn's bei dir mal wieder ne ordentliche Portion gab, sind sogar 1-2 Stunden besser. Warum? Der Verdauungstrakt benötigt viel Blut zum Verdauen - und wenn du dann noch zusätzlich eine sportliche Aktivität betreibst, kann das zu Kreislaufproblemen führen.

STIMMT! Bei anhaltender Zugluft kühlt nicht nur wie gewünscht der Körper ab, sondern eben auch unsere Schleimhäute. Und wenn die Schleimhäute zu kühl werden, dann haben sie keine gute Schutzwirkung mehr. Dadurch können sich Krankheitserreger leichter ausbreiten, was letztendlich eben auch zu einer Erkältung führen kann.

STIMMT TEILWEISE! Die Frage lautet allerdings eher: Wird man durch Karotten braun oder doch eher orange? Darüber streiten sich die Forscher immer noch. Grundsätzlich sagt man: 300 ml Karottensaft täglich können zu einer Veränderung der Hautfarbe führen. Allerdings braucht das Ganze dann auch mindestens 4 Wochen. Wichtig hierzu: Karotten sollten immer in Verbindung mit Öl verzehrt werden! Andernfalls wird nämlich das fettlösliche Vitamin A nicht gelöst.